саморазвите
Развитие

Саморазвитие и благодарность

Саморазвитие и дневник благодарности

Психологи рекомендуют методику саморазвития, основанную на записи всего позитивного, формирующую особый образ мыслей, выстроенный вокруг «ситуации успеха». Человек ведет дневник успеха и благодарности, который сможет стать отличным мотиватором, подстегивать к началу новых дел. Такой дневник отражает только радостные события и светлые эмоции, позволяет запомнить все хорошее.

Счастье бывает только сейчас

А еще такой дневник позволяет ценить краткие мгновения радости, растворенные в повседневности. Чашка чая, выпитая в спокойной обстановке, улыбка ребенка, пойманный ритм, лучи вечернего солнца, понимающий взгляд, хорошо выполненная работа… Эти мелочи делают нас счастливыми.

Осознанность и свобода

Наблюдения за собой, за своими эмоциями, поступками, образом действий и мыслей позволяют вести более осознанную жизнь. Мы перестаем быть автоматизированными механизмами, выполняющими заданную кем-то извне программу. Мы становимся более живыми и свободными.